Nienke Schaeffer
Transformatiepsycholoog
Voel je weer energiek, vrij en goed in je lichaam. Ontdek wat eetvrijheid voor jou betekent.
Je verlangt naar een gezond gewicht.
Meer energie.
Een leefstijl die echt bij je past.
Je hebt al van alles geprobeerd. Diëten. Sporten. Opnieuw beginnen. Je weet wat gezond eten en bewegen inhoudt en toch merk je dat het moeilijk is om dat voor jezelf vol te houden.
Dat is geen gebrek aan wilskracht of discipline.
Blijvende verandering begint met een liefdevolle relatie met jezelf en je lichaam. Van daaruit volgen gewicht, energie en gezonde keuzes vanzelf.
Ik leer je hoe je weer met vertrouwen kiest voor wat echt goed is voor jou.
Zonder diëten, zonder sportschool, zonder strijd.
Je weet wat gezond eten en bewegen inhoudt. Nu mag het ook makkelijker worden.
Je weet wat gezond is.
En toch is het lastig om toe te passen in je dagelijkse leven. Je begint opnieuw. Spreekt jezelf streng toe. Neemt je voor om nu echt gezonder te eten en meer te bewegen.
Maar als je moe, druk of emotioneel bent, nemen oude patronen het gemakkelijk weer over. En door hormonale veranderingen wordt het niet makkelijker om je lekker in je lichaam te voelen.
Dat is heel normaal. Een groot deel van ons gedrag wordt onbewust aangestuurd door gewoontes, overtuigingen, gevoelens en behoeften die soms sterker zijn dan je voornemens.
Daarom kom je er met goede voornemens en harder je best doen niet. Dit gaat over de innerlijke patronen die al jaren jouw keuzes bepalen.
De waarheid?
Het kan echt anders. Wanneer je begrijpt wat jou aanstuurt en die patronen verandert, ontstaat er eetvrijheid, worden gezonde keuzes makkelijker en voel je je weer fitter en fijner in je lichaam.
Wat anderen zeggen.
Ben jij klaar om oude patronen los te laten en je weer fit, vrij en goed in je lichaam te voelen?
Ontdek het aanbod:
Untame Your Body helpt je om emotie-eten los te laten en naar je lichaam te luisteren.
Daarom kijken we naar de onbewuste patronen die jouw keuzes van binnenuit aansturen. Want naast voeding en beweging gaat het in essentie om de relatie die je hebt met jezelf en je lichaam.
Voor vrouwen die klaar zijn met diëten en steeds opnieuw beginnen en zich weer fit, energiek en heerlijk in hun lichaam willen voelen.
Dit 14-weekse programma brengt voeding, beweging en diepgaande coaching samen in één persoonlijke aanpak voor blijvende verandering.
Resultaten
Je leert hoe je:
jouw beloningssysteem kalmeert en je zelfzorgbrein activeert
snackdrang en emotie-eten doorbreekt
beter voelt wat je lichaam nodig heeft en daarnaar handelt
gezonde voeding en beweging makkelijker onderdeel maakt van je dagelijks leven
oude patronen blijvend verandert, zodat je niet steeds opnieuw hoeft te beginnen
je lichaam ondersteunt richting een gezond gewicht
je energie vergroot en je fitter en fijner voelt in je lichaam
met meer mildheid en liefde naar jezelf en je lichaam kijkt
Je hoeft gezond leven steeds minder vol te houden. Het wordt steeds meer hoe jij van nature voor jezelf zorgt.
Over Nienke
Ik weet hoe het voelt om alles te weten over gezond eten en toch de grip op eten kwijt te raken. In mijn twintiger jaren worstelde ik vier jaar lang met snackdrang en eetbuien. Om daarvan vrij te worden, moest ik ontdekken wat er onder mijn eetgedrag lag.
Die zoektocht werd uiteindelijk de rode draad in mijn werk.
Inmiddels werk ik ruim twintig jaar als transformatiepsycholoog, coach en trainer en begeleidde ik honderden mensen bij diepgaande gedragsverandering. Daarnaast verdiepte ik me als leefstijlcoach in de invloed van voeding, beweging en mindset op onze gezondheid.
In Untame Your Body komt alles samen: mijn persoonlijke ervaring, mijn kennis van gedragsverandering en mijn liefde voor een gezonde leefstijl.
